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嘴上小动作将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟 ， 而后闭上嘴，放松面部肌肉 ， 可重复做3～6次 。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉 。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气 ， 使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟 。然后放松面部肌肉 ， 可重复做3次 。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性 。
学会释放压力咬肌肥大的人，通常有不自觉咬牙的习惯 ， 这些人面对压力时，习惯于默默承受，咬紧牙关 。这虽说不上是坏习惯，但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大 。我们需要学会适当放松自己的心情，不要给自己太大压力 。周末的时候可以选择户外运动 。
每天一颗瘦脸果坚持每天吃一颗瘦脸果 ， 对于瘦咬肌是非常有效的 。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时 ， 更可以快速瘦身哦 。
【咬肌变大怎么办】日常习惯也很重要瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法 ， 有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调；晚上睡眠要充足，否则新陈代谢会紊乱；平时多唱唱歌，可以运动脸部，还可以放松心情 。总之，想要瘦除咬肌 ， 是需要多方面结合的 。
