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茶叶；茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物 ， 妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收 。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低 。因此经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素 。而且 ， 经期喝茶容易加重便秘症状 。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道 。另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重 。
柿子；柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄?。?由于女人在经期时流失大量血液 ， 需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。其次，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩 。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长 ， 严重的甚至会引起经痛喔!
【痛经不能吃什么】葡萄；葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果 。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气 ， 导致内寒产生，寒性凝滞 ， 可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
李子；我们都知道，经期不能吃冰品 。但不止是冰品 ， 性质较凉的食物同样是经期大忌，而李子便是其中之一 。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经 ， 月经不调等症状 。
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