文章插图
提供能量
龙眼营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质，还含有大量的蔗糖、葡萄糖等糖类，适量食用能为人体补充营养和提供能量，其还有补血、安神的功效，适合失眠、贫血者食用 。
美容养颜
【吃新鲜龙眼有什么好处】 龙眼味道甘甜，含有多种氨基酸、矿物质，还富含维生素A、维生素B、维生素C等，有抗衰防老、美容养颜的作用，经常吃龙眼可以使皮肤更加细腻、光泽 。
推荐阅读
- 鲜龙眼怎么吃
- 山药粉一天吃多少合适
- 辣椒酱怎么做才好吃 辣椒酱怎么做才好吃
- 山药粉怎么吃
- 青鱼会吃小鱼吗
- 莴笋叶子可以生吃吗
- 莴笋叶子怎么吃
- 藕和什么一起炒好吃 藕和什么一起炒好吃下饭
- 百香果发苦还能吃吗
- 减肥可以吃水蜜桃吗