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适量吃甜瓜不会发胖 。
【吃甜瓜会发胖吗】 甜瓜热量比较低，26大卡/100克，属于低热量的食物 。不过，有人认为甜瓜糖分含量过高,甜瓜吃多会发胖 。但 我们日常的饮食中都含有糖分，而糖分通常会被分解成单糖，即小分子糖，以供人体消耗，只有糖分摄入过多时才会转化成脂肪堆积在人体表皮下面，甜瓜中固然含 糖量较高 ， 但只要适量摄入，所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的 ， 就不会发胖 。再说，甜瓜的含糖量也不算特别高，一般品种的含糖量在11% 左右，而含糖量较高的则可为16%以上 。
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