文章插图
1. 【拍打颈部】用小拇指那侧肌肉从上到下迅速击打颈部，此过程可能会伴随着疼痛，但两分钟左右落枕即可缓解 。
2. 【按摩落枕穴】落枕穴如图所示 ， 以大拇指的柔软部位按摩穴位 ， 先轻按摩 ， 几分钟后加大力度，按摩10分钟左右为佳，同时头部轻轻转动，逐渐使颈部恢复正常 。
3. 【按摩最痛点】落枕之后，可用手轻轻按压颈部，找出最痛点，重点按摩最痛点，力道以感到明显酸胀为主 。重复几遍 ， 可迅速松弛颈部痉挛的肌肉，缓解疼痛 。但过程较痛，不能耐受者请慎重 。
4. 温馨小贴士【落枕后能快速恢复去上班的妙招】 这些方法都是对付落枕最快速有效的方法，其实，治疗落枕很简单，只要忍着痛活动落枕部位即可，但多数人因受不了这种疼痛，所以久久不能治愈 。
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