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1. 眨眼运动【保护眼睛的方法】 眨眼运动可以缓和过度疲劳的视觉神经，又可使眼皮更具弹性 。平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋、维护眼?。看畏锤凑Ｑ?0次即可，每天可做眨眼运动2-3次 。
2. 瞳孔运动法举起两个手指，距离眼睛26厘米左右 ， 双眼凝视 ， 尽量看仔细；然后再凝视3米外的物体，也尽量看仔细 。这样一远一近交替进行，每日2-3次 。这样可提高瞳孔的灵活性 ， 增强视力 。
3. 运目经常上下左右转动眼球，能促进眼内血液循环 。也可在紧闭双目时，使眼球不停地滚动 。也可直接站在窗前 ， 顺时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒经活络、转动眼球、改善视力 。早晚各做5-10分钟 。
4. 冷热水浴目每日早起，坚持用冷水洗脸，洗眼 。取凉水一盆，将脸浸于其中，睁开眼，眼球不停的在水中滚动；脸面出水、进水反复几次 ， 然后擦干水分 ， 再用双手轻轻按摩眼眶20-40次 。然后用热毛巾敷于眼眶上，热敷2分钟 。促进眼周血液循环；坚持半年对治疗视力模糊有一定疗效 。
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