吃杨桃有哪些好处

【吃杨桃有哪些好处】

吃杨桃有哪些好处

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补充营养
杨桃中含有氨基酸、维生素、糖类、有机酸等物质,还含有大量的钙、锌、铁、钾等矿物质,并且水分充足 , 可以为机体补充营养和水分,还能促进新陈代谢 , 缓解疲劳 。
促进消化
杨桃中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质,可以增加胃酸的分泌,有利于食物消化,而且还含有大量的膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃的蠕动,能有效预防便秘症状 。
美容养颜
杨桃中含有多种营养物质 , 富含维生素C、维生素A等,维生素C有抗氧化的作用,可以减少黑色素的沉淀 , 而维生素A能刺激胶原蛋白产生,能帮助皮肤补水保湿,减少细纹 。

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