【吃杨桃有哪些好处】
文章插图
补充营养
杨桃中含有氨基酸、维生素、糖类、有机酸等物质，还含有大量的钙、锌、铁、钾等矿物质，并且水分充足 ， 可以为机体补充营养和水分，还能促进新陈代谢 ， 缓解疲劳 。
促进消化
杨桃中含有柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以增加胃酸的分泌，有利于食物消化，而且还含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，能有效预防便秘症状 。
美容养颜
杨桃中含有多种营养物质 ， 富含维生素C、维生素A等，维生素C有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉淀 ， 而维生素A能刺激胶原蛋白产生，能帮助皮肤补水保湿，减少细纹 。
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