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鲤鱼能够健脾和胃，鲤鱼入脾经和胃经 ， 对于病后或者产后脾胃虚弱、少食纳呆、食欲不振、消化不良的人，适当食用鲤鱼有很好的健脾和胃的功效；可以利水消肿，适当食用鲤鱼有很好的通利小便、利除水分，有明显的消除全身肿胀的功效 。既然鲤鱼的营养价值如此高，那么鲤鱼和什么食物一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
鲤鱼适宜搭配的食物
鲤鱼+红枣
红枣可以预防贫血，富含蛋白质，还可以增强人的食欲，还可以达到可滋补暖胃、强心补血的效果 。
鲤鱼+冬瓜
冬瓜是一个不具有脂肪的蔬菜，热量含量很低，抑制糖类转化为脂肪，是减肥的圣品，同时化痰止咳，帮助人体新陈代谢，还可以清热除湿 。
鲤鱼+香菇
蘑菇富含氨基酸 ， 能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时 ， 富含大量的维生素，并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，还可以使身体的营养丰富、健脑益智 。
鲤鱼+花生
花生含有丰富的维生素和锌元素，能增强记忆，延缓我们皮肤的老化，还一定程度上的滋润我们的皮肤，还可有利营养吸收 。
鲤鱼+红豆
红豆中含有大量的维生素E，而维生素能够防止人体内的氧化 ， 红豆中的异黄酮是能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，红豆是不饱和脂肪酸 ， 它可促进血液中胆固醇的代谢 。还可以可祛湿消肿 。
鲤鱼+豆腐
豆腐作为养生食品，它可以帮助人体解除清热的病痛，经常食用可以补中益气、清洁肠胃 。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入 。可清热解毒，两者相互食用可有益补钙 。
鲤鱼+薏米
可利尿消肿 。
鲤鱼+白菜
白菜可以有预防感冒及消除疲劳的功能，白菜体性偏凉，同时白菜中含有的纤维素可促进大肠蠕动 ， 达到润肠通便的效果，两者同时食用的话还可以达到治水肿、均衡营养，改善妊娠水肿的功效 。
鲤鱼的做法
准备食材：鲤鱼，白糖，淀粉，豆瓣酱 ， 青椒，红椒，生抽，姜 ， 大葱，蒜 。
鲤鱼洗净 ， 在鱼身两面各划2刀，放入盐半勺，料酒1勺 ， 抹匀后腌制10分钟 。
蒜切成蒜片，大葱切葱丝 ， 姜切姜丝，干辣椒切成段，青椒切粒，红椒切粒，鱼腌好后在鱼的两面撒上干淀粉拍匀 。
锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入腌好的鲤鱼炸至两面金黄，盛出待用 。
【鲤鱼和什么一起吃好 鲤鱼和什么菜一起做好吃】锅中留底油放入豆瓣酱、姜蒜干辣椒爆香，放入鲤鱼、青红椒粒，加入适量清水 ， 生抽10克，白糖1勺大火煮开，换小火焖煮8分钟 ， 待汤汁收干，放入盐1勺，鸡精半勺拌匀后盛出，撒上葱丝即可 。
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