杨梅上火吗 杨梅汤喝了会不会上火


杨梅上火吗 杨梅汤喝了会不会上火

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上火的滋味的确不好受,不仅身心不畅,而且还影响颜值 。然而会让人吃了上火的东西都十分美味,像火锅,麻辣烫、烧烤等等,都能带给人味觉上的刺激 。杨梅也是一种味道鲜美,酸甜多汁的水果,吃杨梅会上火吗?
【杨梅上火吗 杨梅汤喝了会不会上火】吃杨梅上火吗
杨梅性温热,杨梅吃多了本身就容易导致上火,再加上夏天天气炎热,身体燥热,这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率 。如果是少量吃杨梅,上火的可能性是比较小的 。特别要注意的是,本身体内有火或者是痰多的人是不宜吃杨梅 。
一天吃多少杨梅合适
在食用杨梅的时候,应该尽量少吃一点,或者分做几次吃,这样叉开来的话 , 上火得几率就会大大的减少;儿童可以吃但不能多吃 , 一天不超过四到六个为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利 。
杨梅吃多了上火怎么办
1、如果吃杨梅出现上火,应该要立即停止食用,多喝温水 , 多吃蔬菜水果,或是吃些下火的食物,像是喝绿豆汤、菊花茶等来帮助降火 。
2、随时补充水分 。常喝温水可以解决许多问题 , 包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长 。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝 。“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果 。如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮 , 例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 。
3、增加体表散热 。常到户外运动、踏青,多流汗 , 提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服 。

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