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橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫做甜橙 。含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素a、视黄素、钙离子、铁离子、锌离子等多种微量元素 。适量的吃一些橙子可以吸收其中的维生素c和维生素p，可以增强人体的免疫力，增加血管的弹性 。既然橙子的营养价值如此高，那么橙子和什么食物一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
橙子适宜搭配的食物
橙子+蛋黄酱
橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老 。
橙子+橘子
橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收 ， 增强免疫力，预防感冒 。
橙子+奶油
橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇 。同食，可降低人体对胆固醇的吸收 。
橙子的禁忌人群
1、脾胃虚寒者慎吃
脾胃虚寒的要慎吃橙子，否则会容易引起脾胃不适 。因为橙子性味偏凉，脾胃虚寒人群不宜大量食用，以免导致体内寒气过重 ， 引起腹痛、拉肚子等脾胃不适 。
2、糖尿病患者慎吃
糖尿病患者也要慎吃橙子，否则会容易影响血糖 。因为橙子含糖量较高，糖尿病患者不适合大量食用，如此不利于血糖的控制，建议糖尿病患者结合当日糖分摄入量食用橙子 ， 或者不吃橙子 。
3、拉肚子者
拉肚子的人是不能吃橙子的，否则会加重腹泻的情况 。因为橙子性味寒凉 ， 具有一定的肠道滑力作用，并且会降低肠胃的消化能力，因此在拉肚子的时候不要食用橙子，避免加重拉肚子的情况 。
4、橙子过敏者
【橙子和什么一起吃好 橙子可以和什么一起榨汁】对橙子过敏的人是不能吃橙子的 ， 否则极其容易导致身体不舒服 。所以对于一些对橙子过敏的人群，平常一定要注意避免食用橙子，避免引起身体过敏，导致身体不适 。
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