【乌鸡蛋一天吃几个为好】
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1-2个即可 。
乌鸡蛋虽然营养十分丰富，对人体有较多的好处，但是也不建议过多食用，因为其中含有丰富的蛋白质成分 ， 若是食用过多，人体无法完全消化吸收 ， 反而会堆积在肠胃内，引起消化不良等症 ， 所以一般建议乌鸡蛋一天吃1-2个即可 。
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