文章插图
1，精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情 ， 忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如 。
【芒种节气养生注意事项】 2 ， 起居方面 ， 要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康 。
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1，精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情 ， 忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如 。
【芒种节气养生注意事项】 2 ， 起居方面 ， 要顺应昼长夜短的季节特点 ， 晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康 。
