【怎么快速提高坐位体前屈】
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1.坐位体前屈的好处：能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性 。
2.而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的 。
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