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1、心理素质差，容易紧张 ， 通常采取转移注意力，缓解紧张情愫 。紧张情愫 ， 往往取决于一件事，与一起事缠绕在一起 。这个时候，自己或者亲属 ， 要引导当事人，关注其它事，转移注意力，就能起到缓解作用 。
2、克服紧张情愫 ， 要学会放下，别在意太多 。在意太多，关注太多，是紧张之根本原因 。要修身养性，淡泊情志，学会生活 。对生活有个长远计划 ， 走在计划中，不与突发情况遭遇，达到根本上解决问题之目的 。
【孩子心理素质差容易紧张怎么办】3、克服紧张情愫，仅仅从心理素质差 ， 解决问题，是不全面的，还要兼顾体质，五脏六腑功能 。如果，容易紧张者 ， 面色白，容易半夜醒，失眠，就是肝气虚体质 。从体质解决心理素质 ， 才是根本 。一般多吃果酸、酸枣仁，有益活络肝气 。
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