文章插图
1. 熬夜后第二天按摩补救方法1、熬夜醒来后第二天 ， 用拇指与食指指腹从额头向颈部，先左后右，依次按揉，反复按压，可以促进大脑血液循环，从而缓解疲劳 。
2、用一只手的手掌怕打手臂内侧（该部位属于手少阴经，主管人体精神），能使人精神焕发 。
2. 熬夜后第二天午休补救方法午休属于间断性的短时间休息 ， 半小时到一小时的午休时间，会让你精力旺盛，效果比倒头睡到中午好得多 。
3. 熬夜后第二天运动补救方法熬夜后身体处于肌肉休眠状态，血液流通不畅，及时睡眠时间补上 ， 恢复的效果也不见得多好，此时到户外做有氧运动 ， 像健美操、散步、骑车，这样能活动筋骨，使精神旺盛起来 。
4. 熬夜后第二天饮食补救方法材料：莲子、百合、大枣适量，粳米200克，冰糖适量 。
做法：将莲子、大枣用水浸泡后 ， 沥干后同百合、粳米一同放入锅中，加入清水，先大火煮沸，加入冰糖后，改用小火熬煮成粥 ， 在晚上临睡前喝小碗 。
【熬夜后第二天怎么补救】 功效：莲子、百合皆能清肝火 ， 大枣补益气血 。该食疗方适用于熬夜者 。
推荐阅读
- 月季花剪完枝不发芽怎么办 月季花剪后不发新芽为什么
- 宝马m140i是后驱吗
- 微信拉黑后对方通讯录还有你吗 微信拉黑后对方通讯录还有自己吗
- 唐玄宗之后的皇帝是谁?
- 咖啡能减肥吗
- 江西人是哪国后裔
- 猫咪洗完耳朵后一直挠耳朵叫
- 孩子没有责任心怎么办 孩子没有责任心怎么办听后感
- 孩子做错了事罚跪好吗 孩子犯错罚跪后怎么改正
- 个人养老金退休后每月可以领多少？2023个人养老金一年交多少钱？