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1. 睡姿和长高有关系吗一般认为，睡姿和长高有一定的关系 ， 但是关系不大 。
特别是在青春期，是生长发育的高峰期 ， 保持一个良好的睡姿是有一定帮助的，仰卧是比较好的一种睡眠方式 。注意睡觉的时候 ， 双脚最好是打直，不要把双脚过度扭曲了 。
2. 睡姿怎样好长高1.最好是采用仰卧的睡姿 。
2.以睡的自然，睡的舒服为基本标准 。舒适的平卧或者是侧卧都是不错的选择 。
3.睡眠质量比睡眠姿势更加重要 。
3. 影响长高的因素1.遗传因素 。让我们比较伤心的事，身高绝大部分是由遗传基因决定的 。
2.后天的营养 。保持充足的蛋白质，维生素以及钙质的摄入是很重要的 ， 有助于实现我们的身高潜能 。
3.运动 。运动能够加速我们的新陈代谢，刺激骨骼生长，同时参加户外运动，得到阳光照射，能够促进维生素D的生成，利于钙的吸收 。
4.睡眠 。充足的睡眠一来有利于缓解疲劳，二是睡着后，激素分泌旺盛，长高快 。
5.情绪 。如果长期处于高压状态 ， 会导致新陈代谢异常，内分泌失调 ， 导致生长发育不良 。
4. 如何促进长高1.保持充足的睡眠时间 。保持8-10小时的睡眠时间 。
2.适当的运动，促进新陈代谢 。
【睡姿和长高有关系吗】 3.保持均衡的营养，注意补充蛋白质和钙质 。
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