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1. 靠枕各种貌美的靠枕是很多主妇的最爱，巧妙地摆在床头还能作为家居的点睛之笔 。但是睡觉时把靠枕放在床头可不好，对颈椎和睡眠都有影响 。
床上放了太多的靠枕，会占用空间 ， 给人造成心理压力，睡得不自在 。随意靠着靠枕休息，会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松 ， 造成肩颈酸痛甚至落枕 。绒布质地的靠枕容易吸附灰尘，造成呼吸道不适，需要经常的清洗晾晒 。
【晚上怎么睡得好，卧室床头千万别放这几样东西！】 睡前靠在靠枕上看看书或者电视都是可以的，但是睡觉时一定要记得将靠枕移开 。
2. 闹钟在床头放一个闹钟，是大家习以为常的做法 ， 实践证明，经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力 ， 使人血压升高，睡眠质量下降 。一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，甚至血压增高 。
所以最好将闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免随手关掉闹钟睡过头的情况 。不过，最重要的还是要养成规律的作息 。
3. 手机虽然手机所产生的“非电离辐射”能量较小，不会对人体造成伤害，但是仍然不建议你把手机放在床头 ， 因为睡前看手机对眼睛的伤害是非常大的！
把手机放在床头，一伸手就能碰到，难免忍不住点亮屏幕看上几眼 ， 长期在暗处看手机很容易引发视疲劳 。侧卧看手机会导致眼压升高，诱发青光眼 ， 严重的话还会损坏视神经 。
因此在睡觉时应该把手机放的尽量远一点，这样才有利于彻底的休息和放松 。
4. 绿植在家里养一些花花草草，不仅美化环境 ， 还能净化空气 。但是放在卧室床头就不对了！夜间，绿色植物会吸入氧气，释放二氧化碳，使人处于缺氧环境中 ， 难以进入深度睡眠 。
植物土壤中可能隐藏着大量的霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾?。热绻艉拖?。将仙人掌等带刺的植物放在床头，半夜伸手拿东西容易误伤；百合等有香味的植物，可能会因气味浓烈而使人们难以入睡 。
如果喜欢植物，摆一些小型的吊兰、绿萝、鼠尾草或者多肉类植物 ， 这些都不会影响睡眠 。
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