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蔬菜苹果汁;卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵 。先卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即可 。效果是减肥、利胆、提神、养颜 。
【各种果汁的做法】黄瓜猕猴桃汁;黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。准备好将黄瓜洗干净,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。效果是能清热解毒,利水、解热止渴 。
菠菜柳橙汁;菠菜30-70g、高丽菜80-100g、柳橙(带皮)30-40g、胡萝卜与苹果各150-200g 。菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁,之后加入柳橙、胡萝卜与苹果一同榨汁饮用 。效果是改善恶性贫血等,对气喘、荨痲疹也有效 。
高丽菜汁;高丽菜、胡萝卜、苹果各200g 。高丽菜要先切碎 , 用榨汁机榨汁早晚各一杯 。有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用 。
蜂蜜牛奶果汁;蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个 。香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可 。开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效 。
芒果椰子汁;芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。先将芒果、香蕉、可可一起加入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。非常清凉爽口,可降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 。
苹果萝卜汁;苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许 。将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可 。经常饮用可补充维生素A、C及果胶 , 是老少皆宜的夏日饮品 。
西红苹果柿汁;一个西红柿汁配半个苹果榨汁,这样味道很爽口也很美味 , 如果可以在搭配几片嫩南瓜,及一片柠檬片同榨,经常喝还能起到减肥的疗效 。
柠檬苹果汁;1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜 。将它们放到榨汁机里 , 一会你就可以喝到美味的水果汁 , 比较适合油性皮肤的MM 。
西红柿柠檬汁;西红柿1个,柠檬1/2个 。先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合 , 就可以喝了 。经常喝可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化 。
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