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1. 做干洗脸——促进面部血液循环想让自己看起来更年期，有一个好习惯一定要坚持——干洗脸 。
因为干洗脸时 ， 由于手掌和脸部互相摩擦 ， 从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成 。特别是“干洗”后脸部会感到非常舒服 ， 眼睛好像也明亮了一些 ， 还会让人感觉神清气爽 。
两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了 。
2. 喝六杯水——维持身体新陈代谢水虽然不是灵丹妙药，不能喝完让人变年轻，但水喝得不够 ， 肯定会加速衰老 。
多喝水有助于废物排出体外，所以它对于很多身体问题都是有好处的 。水并不是所有疾病的灵药，但如果人们缺水，身体就会出问题、加速衰老 ， 很多问题可能并非仪器能够检查出来 。
另外每天要喝多少水 ， 才不会让身体缺水呢?
此前，专家倡导大家每天喝8杯水 。8杯水的量就是来自于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，大约是2000ml（约8杯水），如果扣除三餐中由食物果蔬摄取的水分，我们每天只要再喝5-6杯水就可以了 。
3. 每周运动——出汗比敷面膜有效很多人每天敷面膜来防止衰老，其实运动出汗比敷面膜更有效！想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可 。
【比同龄人显年轻的原因 让你看起来比同龄人年轻20岁的9个好习惯，50岁开始坚持做都不晚！】 如果毒素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题 。
排毒：运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效 。
保湿：运动出汗还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，适当的油脂是适合每个人体质，并且无刺激性的天然保湿剂 。
营养：运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞 ， 皮肤吃饱喝足了，整个皮肤就会充满弹性 ， 年轻焕发 。
4. 做好防晒——让皮肤年轻20岁美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首 。注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁 。
专家介绍，紫外线对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了 。紫外线中波(UVB)能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成 ， 但过量照射会令皮肤晒黑;紫外线长波(UVA)可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维 ， 加速皮肤老化 。
短波紫外线(UVC)短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌 。
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