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现代女性大多数都出去工作了，来自工作与生活的压力往往让她们比以往要更加早面对衰老 。很多三十岁左右的女性开始出现了卵巢早衰的情况 ， 这让她们很困恼 。我们都知道 ， 女性的卵巢与女性的健康美丽分不开 ， 卵巢早衰也就意味着健康美丽受到了威胁 。今天呢小编就来给大家推荐几款有助于改善女性早衰的药膳，大家赶紧过来看看吧！
有专家表示，女性由于受到来自工作与生存环境的压力，为此会陷入到难以解脱的焦虑以及抑郁之中，这样长期以往就会干扰到期植物神经功能，从而引起隐性更年期等早衰症状 。还有就是 ， 一些妇科疾病也会使中年女性的卵巢功能降低、激素分泌水平低下，使得更年期提前 。
中医专家认为：祖国传统医学历来重视食疗调治的作用，中年女性防治早衰也不妨从以下五种食疗开始 。
一是灵芝炖猪蹄
防治早衰皮肤皱纹 取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片 。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用 。
二是猪脊肉粥
防治肌肤干燥、毛发不荣 取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加入清水 ， 放入大米煮粥 。待粥煮熟时，放入食盐、花椒，再煮沸后即可食 。
三是银杞明目粥
防治容颜无色 取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时，加入枸杞，继续煮熟，再放入调料和茉莉花 ， 即可食用 。
四是枸杞莲心茶
原料： 枸杞子l0克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克 。
制法：将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净 ， 晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用 。
功效：滋阴肝肾，宁心安神 。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜 。
五是芝麻白糖豆奶
原料：黑芝麻屑20克，黄豆100克，白糖30克，清水500毫升 。
制法：将黄豆淘洗干净，用500毫升清水浸泡一夜 。然后研磨成浆，用纱布滤去豆渣 。把豆浆烧至沸腾后再煮20分钟，加入白糖及黑芝麻屑，搅匀后即可饮用 。
功效：滋阴肝肾 ， 益气安神 。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰 。
【卵巢早衰 中医食疗帮您解决早衰烦恼】结语：上述内容就是关于中医食疗如何有效调理女性早衰现象的介绍，大家看完之后对于如何改善卵巢早衰问题是否有了一定的认识了呢？如果您也受到了早衰问题的困恼 ， 那么就不妨来试试上述小编给大家总结的食疗方哦，很多人试过都不错哦！
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