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1. 白醋的作用与功效白醋的好处1、使肌肤细腻光滑常常食用白醋，可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长，令肌肤细腻光滑 ， 如初生婴儿般水嫩 。
2、促进睡眠如果你有常常失眠 ， 难以入睡的问题，通过和白醋是可以解决的哦 。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的，其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分 。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，有助人轻松入眠 。
3、治疗关节炎喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的同时，还能软化钙晶体 ， 有效缓解关节进一步硬化 。建议每日在三餐之前，喝一杯加两匙白醋和两匙蜂蜜的水 ， 长期饮用更有效 。
4、治疗便秘白醋中含有大量的酶，可以促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效治疗便秘 。
5、提高人体免疫力经常喝白醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，进而提高人体的免疫力，使人更加健康美丽 。
6、加快脂肪燃烧醋含有丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳 。经常饮用可减少体内脂肪的囤积，如果再加上适量的运动，则可以有效地帮助身体消耗更过热量，从而达到健康瘦身的目的 。
喝醋减肥小妙招1、冰糖醋（减肥瘦身、消食降压）材料：冰糖150克，香醋250克 。
做法：将冰糖捣碎 ， 放入瓶内，再倒入香醋浸泡至溶后即可服用 。
每日三次，每次(饭后)服10毫升 。
2、苹果醋(润肠通便、减肥瘦身)材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋
做法：将苹果洗净切块 ， 放入无水无油、干净的玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直至放满为止 。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋，然后盖上盖子密封保存三个月以上 。饮食是可兑些新鲜的苹果汁 。
将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内 ， 调匀饮用 。每天一次，最好在饭后饮用 。
3、花生醋（清血脂、减脂减重）原料：300克花生米、500克香醋
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封 ， 浸泡8-10天后即可食用 。
【白醋的作用与功效 白醋的好处】 每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月 。
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