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1. 生姜泡脚生姜含有的“姜辣素”，可以加快血液循环，促使毛孔张开，排出体内的病菌和寒气 。
将一块拇指大小的生姜，拍扁或者切片 ， 然后放入热水中浸泡，等到水温合适就可以泡脚了 。
用生姜泡脚的好处颇多，可以驱寒 ， 治疗感冒 ， 保养肾脏，减轻风湿和关节炎的病症 。
2. 花椒泡脚花椒不仅是调味品 ， 还是一种药材，有活血通络、增强免疫等功效，对治疗脾胃?。吠?nbsp;， 失眠都有很好的作用 。
把花椒放进棉布包中，用绳子系住口子，加水煮开，这花椒水就OK了 。睡前泡一次 ， 等到双脚皮肤发红 ， 身上稍微有汗就可以了 。
花椒包可以反复的利用一个星期左右，坚持下来，改善气血 ， 能够有效延缓衰老，防治白发 。
3. 盐泡脚食盐具有很好的杀菌消毒和去角质的功效，借助水中热力，盐水自然就具备了清洁能力 。
盐水洗脚的方法十分的简单，就是在热水中加入适量的盐 。但是脚部有伤口的亲们，就先不要这么做了 。
经常用盐水洗脚，再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴，就能起到助眠，解压的作用！
4. 艾叶泡脚艾叶常用于针灸，又被称为“医草”，用艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
可以拿小把艾叶煮水后泡脚，水需要没过踝部，最好一边搓双脚，这样效果更好！
【冬天用什么泡脚最好 爱泡脚的人一定要看】 但是需要注意泡脚的时间不能过长，15分钟左右就OK ， 否则容易造成脑部供血不顺哦 。
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