红枣是公补气血的食物选择， 可以起到很好的补气养颜效果， 而其实红枣搭配其他的食材， 也可以起到减肥的作用， 比如红枣玫瑰茶， 还有用红枣炖木瓜羹， 都是比较减肥的食用方法 。
1、大枣玫瑰减肥护肤茶
绿茶饮茶量， 干玫瑰花7朵， 大枣5枚 。 放在一起， 然后用300毫升沸水冲泡， 五分钟后就可以饮用， 可以根据个人的口味调入蜂蜜或者是冰糖， 可以当做茶来喝， 味道青涩甘甜， 让人回味悠长 。 这款茶可以使得大便排出油脂， 有利于减肥， 并且具有不错的美容功效， 玫瑰花可以消脂， 大枣能够补气补血养颜， 绿茶可以调理皮肤 。
2、大枣减肥茶
大枣10枚， 山楂10克， 枸杞子15克， 玫瑰花3朵， 荷叶粉25克， 柠檬半个(或桔皮10克)， 白菊花6朵 。 锅内加入1800毫升的清水， 然后将山楂、大枣、玫瑰、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮， 煮滚十五分钟左右;然后将切好的柠檬放进去， 煮一分钟就可以了， 然后滤掉渣子， 取汁液， 放凉后就可以饮用了， 刚开始的时候可以每天喝一两杯， 适应之后可以当做茶来喝， 等到瘦的差不过了就可以拉长喝的时间， 保持一周喝一两次就可以了 。 可以一次熬出两天的量， 放在冰箱内， 冷热都可以喝， 一般来说连续喝一个月就可以了 。
3、燕麦大枣木瓜羹
【红枣怎么吃减肥效果好？】燕麦片150克， 木瓜(水果型)250克， 大枣8枚， 冰糖15克， 水适量 。 木瓜去耔， 去皮， 切成小丁， 大枣清洗干净然后去掉核， 煮开清水然后放入大枣， 等到大枣出味道了， 放入燕麦片， 搅拌一下， 沸腾后放入木瓜和冰糖， 等到冰糖融化后就可以食用了 。 这款羹可以减肥降脂， 具有非常好的饱腹感， 所以比较容易控制食欲， 减轻身体重量 。
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