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蜂蜜是生活中一种常见的食品 ， 也是滋补品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人体消化吸收，老少皆宜 。蜂蜜营养丰富，能够增进食欲 ， 镇静安眠，提高机体免疫力 。所以很多人都有喝蜂蜜水的习惯，但有人习惯在饭前喝，有人习惯在饭后喝 ， 那么蜂蜜应该在饭前还是饭后喝呢？下面就一起来了解一下吧！
蜂蜜在饭前还是饭后喝需要根据具体情况而定 。
饭前
蜂蜜是属于甜食 ， 而甜食能够有增加胃酸分泌的作用，在饭前半个小时可以刺激胃酸的分泌，所以如果是缺乏胃酸的人群 ， 适合在饭前食用 。
饭后
在饭后的两到三个小时食用可以抑制胃酸的分泌，胃酸过度的人群适合在饭后食用 。
早餐后
如果想要减肥的人，可以在每天早餐过后的半个小时之内喝，这个时候喝蜂蜜水能够有效的促进消化，从而达到减肥的作用 。
不同时段喝蜂蜜的作用
蜂蜜是一种营养物质非常丰富的天然滋养食品 ， 也是比较常用的滋补食品之一 ， 含有和人体血清浓度比较相近的多种无机盐和维生素，很多人都有喝蜂蜜水的习惯，不仅仅可以润肠通便，还能够滋养皮肤，让身体更加健康，不过提醒大家蜂蜜虽然好喝，但是应该取决于我们什么时候喝，不同时间喝蜂蜜水起到的效果也是不同的 ， 早上喝淡盐水有利于肠胃消化，晚上喝蜂蜜水有利于润肠通便，所以在早上的时候可以喝淡盐水，晚上可以在饭后喝一杯蜂蜜水 。
真假蜂蜜的辨别方法
方法一
通过气泡来分辨真的蜂蜜气泡会非常的浓稠，而假的蜂蜜气泡则比较的稀疏 。
方法二
摇晃装蜂蜜的罐子进行分辨摇晃后的蜂蜜气泡上升很快的话是掺了水的假蜂蜜 。蜂蜜的气泡上升很慢的话那就说明是真的蜂蜜 。
方法三
通过泡沫来分辨，可以舀几勺蜂蜜倒进装半瓶水的瓶子里盖上瓶盖使劲摇晃瓶子然后将瓶子静置观察里面所产生的泡沫 。
方法四
真蜂蜜的泡沫比较密集而且不易消失 ， 假蜂蜜虽然也有泡沫产生但很快就没了 。
方法五
【蜂蜜是饭前喝还是饭后喝 晚上喝蜂蜜是饭前还是饭后喝好】通过味道来分辨真蜂蜜的味道能够直接尝出来，假蜂蜜的味道会有一种糖浆的味道，很甜两者有着非常明显的区别 。
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