【痛风宜吃的水果有哪些】
文章插图
杏
对痛风的益处
杏果实营养丰富 ， 含有多种有机成分和人体所必需的维生素及矿物质，是一种营养价值较高的水果 。非常适合痛风患者食用 。
可以这样吃
红杏2枚 。水煎熟，吃杏饮汤 。治大便燥结 。
石榴
对痛风病的益处
石榴果实中含有丰富的维生素及钾，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿盐的沉积 。
可以这样吃
石榴皮90克，蜂蜜适量 。石榴皮洗净，放入砂锅，加水煮沸30分钟，加蜂蜜，煮沸滤汁饮用 。对虚劳咳嗽、消渴、久泻、久痢、便血、脱肛、滑精有疗效 。
苹果
对痛风病的益处
苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出 。
可以这样吃
饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯温水内，调匀饮用 。苹果醋的酸性成分具杀菌功效，有助于排除关节、血管及器官的毒素 。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇，亦有助于治疗关节炎及痛风症 。
橙子
对痛风病的益处
橙子含有丰富的B族维生素和维生素A、C、D及枸櫞酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性，果胶能促进脂类及胆固醇的排泄，并减少外源性胆固醇的吸收 ， 具有降低血脂的作用，可以预防痛风病的发生 。
可以这样用
用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤 ， 让皮肤充分吸收橙汁,5分钟后用清水洗净即可 。可以彻底清洁面部污垢和油脂 ， 深层洁肤 。
敏感肌肤在使用前稍稍稀释橙汁，然后在手腕内侧试试是否过敏 。在使用橙汁洁肤后避免阳光晒 。
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