白鲳鱼有什么营养价值

【白鲳鱼有什么营养价值】

白鲳鱼有什么营养价值

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白鲳鱼热量相对较高,每一百克可食用部分的白鲳鱼,可以产生140 大卡的热量 , 其中蛋白质18.5克,脂肪7.6g,并且含有不少维生素,主要包括维生 素A、维生素E、硫胺素、烟酸等 。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素 。以及氨基酸,牛碘酸,黄嘌呤,硫胺素、烟酸等微 量元素 。

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