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【皮肤美白吃什么 能美白的食物有哪些】1、很多食物都可以达到美白皮肤的目的,比如燕窝、银耳、胡萝卜等,还有百合 。
2、红、黄、橙等多种蔬菜中所含的各种色素,如类胡萝卜素等 , 能抑制黑色素的生成,其功效远高于增白化妆品 。
3、最有效的还是牛奶,因为牛奶里面含有很多皮肤所需的营养,皮肤状态好了 , 自然就会有一种健康的美白效果 。
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