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吃杨梅的好处
【吃杨梅和蕃茄有什么好处】 1.降血脂：杨梅富含有机酸和维生素C ， 能够促进代谢，增强毛细血管的通透性，还能辅助降血脂 。
2.美容养颜 ：杨梅中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老 。
3.开胃消食：杨梅味道酸甜，汁水丰富，食用之后有很好的开胃作用，其富含果酸、有机酸等成分，还能刺激胃酸分泌，增进食欲、帮助消化 。食欲不振、不爱吃饭的人可以试试吃点杨梅来开胃 。
4.解渴生津：古有“望梅止渴”的成语，因为杨梅味道酸甜，食用之后会刺激唾液分泌，口渴的时候吃一颗杨梅，酸的满嘴都是湿漉漉的，自然就解渴啦 。
5.补充营养：杨梅中含有糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、以及钙、铁、钾、镁、锌、硒等多种微量元素，食用能够为机体补充维生素和无机盐，维持机体的正常运行 。
吃番茄的好处
1.生津止渴：番茄富含汁水、味道酸甜，能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效，适合在夏季酷暑时食用 ， 生吃清凉解渴，做菜吃又酸甜生津 。
2.开胃消食：番茄性平，味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，令人胃口大开，因此番茄还具有开胃消食的功效 ， 适合消化不良、食欲不振者食用 。
3.美容养颜：番茄中含有很多的维生素C ， 可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老 ， 抑制各种斑点的形成 。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命 。
4.预防心血管疾?。悍阎泻械姆押焖鼗故窃し拦谛牟 ⒍鲋嘌不湍承┞圆〉闹匾蜃?。血清番茄红素的水平与主动脉钙化呈负相关 。经常摄食番茄的人群与对照相比 ， 明显降低了血清脂质的过氧化和LDL的氧化，从而减少了动脉硬化和冠心病的发病率 。
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