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感冒期间要选择清淡的饮食 。尽量吃一些比较清淡容易消化有营养的食物，比如牛奶，白粥，这种新鲜的水果蔬菜 。最重要的是必须要多喝水，不喝酒，尽量也不喝茶叶水 ， 咖啡 。不吃辛辣刺激性的食物 。尤其是在用药治疗期间，一定不能喝酒，不只是白酒含酒精类的饮料，啤酒，红酒都不可以喝，大多数在治疗感冒的时候都会服用消炎类的药物，如果这类药物和酒一同服用 ， 会产生致命的危险 。
感冒期间要多喝一些清淡的汤水 。比如萝卜汤，丝瓜汤，比较稀的白米粥 。大多数时候感冒都伴随着发烧的现象，尤其是严重的发烧，体温持续居高不下，身体里面缺水会比较严重，多喝一些汤水的，不仅能够促进食欲，也能够补充身体水分 。基本上在感冒期间都没有什么太大的食欲 。适当喝一些糖水，能够补充水分的同时也能给身体补充一定的营养 ， 但是汤水一定不要喝那些比较油腻的 。
感冒期间过于油腻的食物也会影响身体恢复，由于没有什么胃口油腻的食物到肚子里面也很难消化吸收，甚至会引起恶心反胃的情况加重感冒症状 。严重的感冒最好就是流质食物或者是半流质 。当然并不是说不可以吃其他的食物，就是要根据自己的实际情况适量吃东西，不要暴饮暴食 ， 加重肠胃负担 。往身体的消化吸收不好，疾病也恢复的比较慢 。
【感冒期间的饮食调理方法 感冒期间的饮食调理方法是什么】不管是哪种情况引起的感冒必须要多喝水，感冒是属于自限性疾?。蠖嗟氖际怯捎诟忻安《镜贾碌? ，大量喝水能够加快身体的代谢，尽快把病毒排出体外 。有些人感冒的时候还会伴随着上火的现象 ， 导致大便干燥，出现便秘的情况也可以适当喝点蜂蜜水，能够起到润滑肠道，缓解便秘的作用 。
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