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秋季养生吃什么水果好呢
适合秋季吃的养生水果非常多，比如梨，苹果，柚子，柠檬，柿子，香蕉，山楂等，这些都是非常不错的秋季养生水果 。而且也都是秋季的应季水果，适当吃对身体的好处还是非常多的 。
梨子
梨子的口感鲜甜多汁，也被人们叫做天然矿泉水，它对肺支气管以及上呼吸道都有特别好的滋润效果，能够助消化，促进食欲，有良好的清热利尿作用 ， 秋季天气干燥适合多吃点梨子，缓解上火的症状，可以蒸熟了吃 ， 也可以去个皮儿直接吃 。
苹果
你到深秋的时候苹果成熟，这个时候的苹果是特别香甜的 。我们都知道苹果是非常好的养生水果，养生的人群中流传着这样一句话，每天一个苹果疾病远离我 。每天吃一个苹果 ， 不仅能够提高身体的抵抗力，还能够起到非常不错的保健养生效果，特别是苹果当中的抗氧化剂含量很高，适当吃苹果也能够延缓衰老 。
柚子
柚子当中的维生素C含量很高，而且有清热去火的作用，还能够缓解消化不良，润肠通便 。秋季的时候也是柚子大量上市的时候，属于秋天的应季水果，我们都知道吃应季的水果要比反季节的更加健康，所以秋季的时候也可以适当吃柚子保健养生 。
柠檬
柠檬当中的维C含量是毋庸置疑的 ， 维生素C能够起到美容养颜抗衰老的作用，所以秋季的时候适当吃点柠檬，不仅能够美容还能 。得到改善食欲的作用 。
柿子
深秋的时候也是柿子，成熟的时候柿子有非常不错的润肺止咳的效果，秋天适合适当吃柿子，能够清肺润燥，降火成熟的柿子可以直接吃也可以榨成汁 ， 每天吃一个能够改善咳嗽，缓解上火的状况 。
香蕉
【适合秋季养生吃的水果 秋季养生吃什么水果好呢】香蕉被人称为快乐水果，它里面的泛酸能够缓解 。情绪焦虑，解除忧愁，秋天的时候适当吃香蕉能够缓解悲秋的情绪 。
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