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【小暑养生注意事项】 勤洗澡、勤换衣
小暑的时候温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高 ， 容易出汗 ， 勤洗澡洗个澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走，勤换衣能预防皮肤疾?。悦馕娉銎し艏膊±?。
多锻炼
小暑的时候虽然很热，但是锻炼还是不能停下来的，小暑的时候，昼夜温差比较大，可以在早晚的时候出去锻炼，此时空气清新 ， 锻炼起来也是十分的畅快 。
饮食清淡
小暑期间，气候炎热，此时不宜吃一些性热的食物，应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火，应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等 。
少吃冷食
小暑的时候气候炎热，很多人喜欢吃冷饮避暑，从养生的角度来说 ， 夏天吃冷饮之类的冷食对肠胃的伤害是比较大的，所以，建议有节制的吃冷食 。
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