咸鸭蛋一天最多可以吃几个


咸鸭蛋一天最多可以吃几个

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一般建议一天吃1个 。
【咸鸭蛋一天最多可以吃几个】 咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的食物,由于其是腌制的食品,所以它的含盐量很高,一般一颗正常大小的咸鸭蛋含有3.7克食盐,而人体每天摄入的食盐量不能超过6克,吃两个就会出现盐分超标的情况,为了不影响到肠胃的消化吸收,给胃肠功能增加负担,建议平时最好是一天食用一个咸鸭蛋 。

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