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女性备孕现在也是很重要的一件事，在备孕期间的饮食也是非常重要的，那么在备孕期间吃什么食物比较好呢？今天给大家推荐女性备孕期间要吃的食物 ， 下面跟随一起来看看吧 。
女性备孕吃什么好？
1、红糖生姜水
对于一些宫寒的人来说，可以服用红糖姜水的，一般的情况下，是很有效果的，希望大家在生活中能够多加的注意的 。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加 。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体 ， 是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的 。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的 ， 吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
2、当归金银花汤
把汤喝完 ， 红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到 。
3、黑豆
黑豆是备孕期间必要的食物的，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐 ， 再进行食用 。
4、阿胶红枣
对于一下平常比较气血虚的女性朋友来说，要多多的补充阿胶红枣的，这样可以调理气血的情况的，就不会导致受孕受影响的 。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的 。
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的 。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。
备孕期间可以吃什么水果
1、苹果
苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果 ， 促进新陈代谢，对备孕大有益处 。
2、芒果
所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯 ， 有利于防治心血管疾病 。
3、柳橙
桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素 。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性 。
4、葡萄
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是 ， 葡萄还有安胎作用 ， 能帮助胎儿发育 。
女性备孕不能吃什么？
1、高糖的食物
远离高糖的食物就是最重要的一点 。因为糖分含量比较高的食物，会引起大家出现糖代谢紊乱的情况，让大家在孕期容易患上糖尿病 。这种糖尿病，不仅会伤害孕妇的健康，还会导致流产的出现 。
【女性备孕期间饮食很重要 备孕期间可以吃什么水果】2、腌制的食品
腌制的食物是万万不能碰的 。因为腌制的食物中有硝酸盐，不仅有致癌的危险，还有可能会引起中毒 。如果吃这样的食物，会导致硝酸盐在体内的堆积 。这样，在怀孕之后，就会导致女性出现流产或者是早产的危险 。
3、刺激性食物
每个人的饮食都有自己的习惯 ， 但是在备孕的时候 ， 不管大家平时喜欢吃什么，这个时候都不能吃辛辣刺激的食物 。因为这一类的食物对消化系统的刺激是很大的 。在怀孕之后 ， 孕妇的消化系统本身就会受到影响，如果患病的话 ， 就会影响到肠胃对营养的吸收 。
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