【干红枣一天吃几个最好】
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一天吃3—10个最好 。
干红枣的品种有很多 ， 有的个头较?。?分量较轻 ， 而有的个头如同鸡蛋那么大，分量较重 ， 一般吃的量以重量为单位计算，大约一天吃30—50克左右为宜，以小个的红枣为例，差不多吃10个左右即可，不应超过20个，否则容易造成身体内热旺盛、消化不良等不适症状 。
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