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【如何缓解产前阵痛？缓解产前阵痛的办法有哪些】如何缓解产前阵痛？
每位准妈妈都无法避免临产的阵痛，如果从分娩前几个月就开始了解阵痛的方式和缓解方法，就能让准妈妈有所准备 ， 有效控制疼痛 。那么，如何缓解产前阵痛？
1、改变姿势：稍微改变姿势即能缓解阵痛 。
姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势：调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起 。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛 。舒适的角度让自己感觉 。
姿势2：跨坐在椅子上：两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张 。同时能减轻腰部负担 。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀 。
姿势3：利用网球推高肛门：不可使力欲想便力时 ， 可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面 。也可以利用手指压迫 。
姿势4：把体重负荷在墙上：手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上 。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果 。
姿势5：趴在椅子上：膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果 。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效 。
姿势6：丈夫来帮忙：在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你 ， 请在指压时吐气，放松力量时吸气 。
2、泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感 。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛 。
3、适度的按摩
按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的准妈妈尤为有效，既能缓解分娩不适症状，也让自己有极大地安慰感 。此时，丈夫需要提前练习按摩指法 。
4、补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或油腻的食物，也不可过多进食 ， 可以吃些容易消化的食物或喝一些能补充能量的饮料 。
生二胎前的阵痛
从分娩阵痛来说，很多有生二胎经验的妈妈都反映 ， 第二次的自然分娩会很轻松，因为阴道经过第一胎分娩扩张了 。
从分娩产程来说，第二胎总体看会比第一胎快，但第二胎也有难产情况发生，需要看具体情况 。如有些例外情况，第一胎是22岁生的 ， 第二胎是在38岁才生，两个宝宝之间的间隔比较长，那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了 ， 也还是会有高龄产妇的问题，这一类人就不一定快 。
如果是自然分娩，第二次分娩虽然仍会痛 ， 但痛感会比第一胎轻很多，而且疼痛的时间也会缩短，因此 ， 自然分娩是对妈妈和宝宝最好的分娩方式是有理由的 。
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