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不建议过多食用石榴 。适量食用石榴可以为身体补充营养成分，过多食用石榴则会引起不适 。
1、引起上火
石榴性温，味甘，食用石榴会增加身体中的燥热之气 ， 吃多了石榴会增加火气，会容易出现内热上火等不适情况 。
2、引起肠胃不适
【石榴能多吃吗】 石榴的味道酸酸甜甜，这是因为在石榴的营养成分中，含有糖类物质和有机酸 ， 吃多了石榴对肠胃具有刺激性，石榴的营养成分中 ， 还含有大量的果胶、粗纤维 ， 过多食用会增加肠道的消化负担，不利于肠道健康 。
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