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秋冬季节一般天气都是比较干燥的，所以人体总是会容易出现一些干燥的症状，所以在秋冬季节上火的人群也是比较多的，秋季上火的原因其实跟自身的身体情况也是有一定的关系的，所以一般需要我们好好调理 。那么，一般秋季上火是怎么回事呢？
1、症状分析
（1）据了解 ， 上火的症状也是分为很多种的 ， 又外感上火，也有内感上火 。外感上火最主要的症状就是中暑，是因为长期待在闷热的地方，并且缺水导致的 。患者会出现恶心、呕吐、头晕的症状，严重的患者甚至会出现昏迷的情况 。当出现这种上火的症状的时候，一定要立马给患者通风 ， 并饮水 ， 还可以适量的服用藿香正气滴丸等药物进行缓解 。
（1）除了外感上火之外，我们还需要了解一下内干上火的症状 。常见的症状就是口鼻生疮、口干舌燥，还有的患者会出现牙龈出血、鼻子出血的症状 。再者，就是有的患者还会有牙痛、耳鸣、痔疮等病症 。另外，若是上火的症状出现在泌尿系统，那么患者的小便就会发黄，还有尿血的情况 。这种情况，患者可以通过服用牛黄解毒片进行治疗 。
2、饮食调理
（1）清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等 ， 多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候 。
（2）苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等 ， 可以寒凉之性化热降火，多用于实火证 。
（3）利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候 。
（4）攻下实火类
如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 。
（5）凉血敛血类
如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 。
（6）甘温除热类
如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况 。
（7）滋阴降火类
如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等 ， 多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症 。
（8）补脏熄火类
如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候 。
（9）生活调养
生活中要注意劳逸结合，上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂 。饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。
3、中医疗法
（1）太冲穴 。中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机” ， 水的运行有赖于气的推动，当肝有病变 ， 则气机不调，气滞水停 。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。通过按摩太冲穴可降肝火 。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位 。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟 。
（2）合谷穴 。中医认为 ， “肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等 。按摩合谷穴可降肺火 。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位 ， 位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中 。中医认为，大肠与肺相表里 ， 临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效 。
（3）心包经 。中医认为，水液经肺的肃降作用后 ， 还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内 。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状 。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火 。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经 。其走向是从左乳上方天池穴 ， 往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴 。
（4）内庭穴 。中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体 。脾有热时，水液的输布会受到影响 ， 出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状 。
4、预防上火
1、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃 。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用 。饮食清淡有利于改善皮肤状况 ， 苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐 。
2、多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥 。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津 。有些去火的食品可以尝试，但也需对症 。比如吃莲子汤去心火 ， 吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火 。
3、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋 ， 用酸补之，辛泻之 。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺 。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃 。
4、少吃煎炸食品
【秋天上火怎么样调理 秋天上火的症状都有哪些】煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害 。
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