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1、食材：海蜒干100克，豆腐200克，盐适量 。
2、海蜒干去除头部和内脏，豆腐切成块 。
3、海蜒干放入开水里煮一段时间后，再放入豆腐煮20分钟即可 。
【海蜒干怎么做好吃法 海蜒干的营养价值与禁忌】4、海蜒的肉和刺都可食用，是营养丰富的食物 。因含有各种蛋白质和无机质，有利于孩子的骨骼成长 。
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