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辅酶q10和鱼油都是生活中比较常见的两种保健品，它可以起到很不错的功效与作用，适量食用对身体有一定的好处 。辅酶q10和鱼油的营养成分不一样，保健作用也不一样 ， 并没有好坏之分，大家可以根据自己的需求选择 。
辅酶q10和鱼油哪个好 各有功效，根据自己的需求选择 。
辅酶Q10的缺乏 ， 通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300% 。辅酶Q10防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇 。补充辅酶Q10能大大降低心脏猝死的风险 。所以说辅酶Q10堪称心保健领域最伟大的发现之一，是体内一种自行合成的辅酵素，存在人体每个细胞中，主要作用为驱动人体细胞产生能量，尤其可强化心脏机能，缓解缺氧状况，因此称为“心脏活力之源” 。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、调节血脂等健康益处 。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪 ， 主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸 。有关鱼油的研究汗牛充栋，但是已经被证实确切有效的是 ， 鱼油能降低甘油三酯，而甘油三酯的增高与动脉粥样硬化性心血管疾病风险密切相关 。有效管理甘油三酯，对进一步降低心血管系统风险 ， 进而减少心血管疾病的发病率与致死、致残率具有重要意义 。
从上述内容看，我们应该正确认识辅酶q10和鱼油，它们都有各自擅长的领域 ， 不能一概而论那个好或者那个不好，我们应该根据自己的需求选出最适合自己的保健品 。
辅酶q10和鱼油的区别 两者的效果是不一样的 。
辅酶q10是在人体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，自身就可以进行合成，能够营养心肌 ， 改善心肌代谢、提高心肌运动能力，具有抗氧化、抗衰老、抗冠状动脉粥样硬化的作用 。
而鱼油是是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA等多种不饱和脂肪酸，具有抗炎、降低甘油三酯、调节血脂、预防高血压、心脏病的作用 。
辅酶q10和鱼油可以一起吃吗 可以一起吃 。
辅酶q10和鱼油的成分是不一样的，两者并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的，而且两者一起吃的话也能起到更好的作用 ， 帮助促进人体心脑血管的健康 。
【辅酶q10和鱼油哪个好】但两者都属于保健品，只能对疾病起到辅助治疗的作用，并不能代替药物进行治疗 ， 所以建议患者最好还是先去医院就诊，然后在医生的指导下来进行服用 。
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