处暑节气怎么防秋燥


处暑节气怎么防秋燥

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处暑节气时,空气中湿度降低,加上夏日余热的影响,人体会出现“秋燥”症状 。此时,经常便秘的人症状会加重 , 因为燥伤津液 , 容易引起肠道干涩 。
饮食调理
合理安排饮食,多吃富含维生素的食物,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃辛辣干涩之物 。
【处暑节气怎么防秋燥】 建议:养成起床后空腹喝一杯温水的习惯,使肠道水分充足,有利排便 。

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