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【生松子可以直接吃吗 生松子能吃吗】1、一般情况下，生松子可以直接吃，部分不耐受人群不建议进食 。
2、生松子富含油酸和亚麻酸 ， 具有调节血脂、防治动脉硬化、预防心血管病的作用 。
3、但避免过量食用生松子，每100克松子含有664卡的热量，100克米饭含有116卡的热量，松子体积?。?脂肪含量高 ， 饱腹感差，容易摄入过多，导致热量摄入大于消耗 ， 体重增加 。
4、过量食用可能会消化道不良反应 ， 部分人群无法耐受生松子，可能进食生松子后出现腹泻，这类人群不建议进食生松子 。
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