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添衣防感冒
天文专家表示，秋分时节 ， 我国长江流域及其以北的广大地区 ， 均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下 。北方冷空气开始具有一定的势力，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降雨，但降水量不会很大 。
建议：早晚温差大，要时刻注意天气变化，及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼，增强体质 ， 以预防感冒等疾病的发生 。
保持阴阳平衡
要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭 。秋季天气干燥 ， 主要外邪为燥邪 。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥 。
【秋分养生要注意什么】 同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关 。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体 ， 增强体质 ， 提高抗病能力 。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功 。
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