哈喽 我是阿慧，应粉丝要求，我今天特意又整理了一个对减脂小白，新手也好操作的一周减脂餐，低卡低脂，按照食谱吃就行啦~学生党，上班族带饭也可以的哟~
21天减脂食谱，需要的宝贝看文末可领取！
【减肥餐怎么做(学生7天减肥2斤)】
周一：
杂粮饭?大虾?佛手瓜
周二：
三色藜麦?樱桃萝卜?西蓝花?巴沙鱼
周三：
红薯?油麦菜?京酱肉丝?炒时蔬
周四：
芋头?大虾?圆包菜
周五：
贝贝南瓜?番薯叶?胡萝卜?豆腐
周六：
山药?大虾?荷兰豆?花椰菜
关于如何制作科学减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
搭配280款特效减肥食谱大全，用家常食材做出减脂美味，轻盈享瘦文末有完整版食谱获取方式
减脂小菜
文末有完整版食谱获取方式
减脂主菜
减脂蔬果汁、茶饮文末有完整版食谱获取方式
除了减脂餐和减脂饮品，书中还介绍了一些其他减肥和运动方法：
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
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