宝宝的一日3餐全依靠麻麻提供母乳 ， 暂时还不能添加辅食 ， 如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？
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宝宝该如何补充维生素？三个月大的宝宝补充维生素只能依靠妈妈的奶水 ， 所以哺乳妈妈的营养均衡会影响到宝宝健康哦！不过促进维生素的吸收可不只靠吃！
1、维生素D是目前宝宝最容易缺乏的维生素 ， 爸妈可以用维生素D滴剂给宝宝补充维生素 ， 多带宝宝晒太阳、多去户外活动 ， 促进吸收 。
2、妈妈要多吃含维C高的蔬菜水果 ， 有时候也可以补充维C营养片 ， 这样奶水才能满足宝宝对维C的需求！
3、维生素B族是宝宝补充维生素的“重点项目” ， 食物中的维B非常丰富也容易摄取 ， 妈妈可以多吃豆类、糙米、牛奶、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、动物性食物、肝脏等食物 ， 帮助宝宝摄取更全面的营养 。
温馨提示【维生素缺乏？宝宝这样补起来！】给宝宝补维生素要循序渐进 ， 妈妈不需着急 。 人类体内所有的营养元素都要恰到好处才能发挥真正的作用 ， 即使是有益的东西 ， 妈妈也不能盲目给宝宝补太多！只要你一日三餐照常饮食 ， 多吃些富含维生素的食物 ， 给宝宝及时喂奶就够了！
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