现阶段 , 小家伙会对蔬菜流露出明显的喜恶感哦 。 为了避免宝宝厌恶蔬菜 , 家长要从现在开始 , 培养宝宝爱吃蔬菜的习惯 。 怎么让宝宝爱上蔬菜的味道呢?
![宝宝不吃蔬菜?5招KO挑食恶习](http://img.zhejianglong.com/220411/050T353K-0.jpg)
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1、宝宝饥饿时 , 尝试味道较涩或较淡的菜一定要在宝贝饥饿时 , 先让TA尝试味道较涩或较淡的菜 , 如菠菜、油菜等 。 这类蔬菜尽可能做得细腻些 , 否则 , 宝贝会因颗粒粗糙、不易咀嚼吞咽 , 而在脑海里留下不良的第一印象 , 以后就不爱吃这种蔬菜了 。
2、反复尝试 , 不可霸王硬上弓宝贝不爱吃一种新添加的蔬菜时 , 千万不要灰心 , 可以隔2-3天再尝试 。 因为 , 宝贝接受新鲜事物需要一个过程 , 反复耐心尝试是必经之路 , 但不能频繁地每天都让宝贝尝试 , 或强迫宝贝吃哦 。
3、示范+表扬 , 效果事半功倍一边喂宝贝 , 一边鼓励表扬TA , 而且在喂宝贝之前 , 用大人的勺子先“喂”自己一大口 , 这样能起到“示范”作用 , 还能有事半功倍的作用呢!
4、让蔬菜变得丰富多彩可以试试变换菜的颜色 , 或者把两三种色彩不同的蔬菜做成“拼盘” , 这会让宝贝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩!
5、把菜“混”入宝宝爱吃的食物中【宝宝不吃蔬菜?5招KO挑食恶习】把菜“混”入宝贝爱吃的食物中 , 比如将蔬菜放进宝宝熟悉的米糊、蛋羹里 , 让健康悄悄加入“美味”的队伍 。
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