莲子心和甘草都是生活中常见的中药材，都具有很高的医疗保健价值，那么将莲子心和甘草用的功效与作用及食用方法是什么呢？
【【养生常识】莲子心和甘草的功效与作用及食用方法 莲子心的用量!】
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功效与作用莲子心是性味苦、寒，归心、肾经，有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效的药材，甘草是性味甘、平，归心、肺、脾、胃经，有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药等功效的药材 。
因此莲子心和甘草一起用，主要有清心养神、泻火解毒之功效，常用于清心火、止遗精以及心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠等各种不适 。
食用方法煮水1、直接取适量莲子心和甘草 。
2、冲洗干净后放入锅中 。
3、倒入清水炖煮30分钟左右 。
4、直到水色改变，气味浓厚，即代表有效成分基本溶出，可以关火放温饮用 。
泡水1、取适量莲子心和甘草冲洗干净 。
2、然后将甘草切成小片或研磨成粉末 。
3、再一起放入茶具或者保温杯中 。
4、用开水冲泡，焖制5分钟左右即可 。
莲子心的用量1.5-3克 。
莲子心性味苦寒，服用过多很容易损伤脾胃阳气，引起胃肠功能下降、腹痛、腹泻以及畏寒怕冷等脾胃虚寒症状 。
而且据现代药理研究，莲子心中的莲心碱、异莲心碱、等药理成分，要是摄入过多的话，会加重机体代谢负担，引起肝肾功能损伤，因此莲子心的用量根据记载，一般只能在1.5-3克之间浮动 。
莲子心多久有效因人而异 。
莲子心用多久见效，并没有一个明确的时间规定，因为每个人的体质、病症、病情轻重程度都不一样，所以有些人可能用2-3天就有效了，但有些可能要用5-6天，甚至更长时间才会有效，因此见效时间完全是因人而异的 。
但由于莲子心是一种不宜过多服用的药材，因此当服用十天半个月后，还是没有明显效果的话，建议患者在专业医生的指导下延长时间或者更换药物 。
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