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吃什么水果排毒减肥呢？

减肥小知识

对于正在减肥的人们来说 ， 找到合适的方法才能事半功倍 ， 那么吃什么水果排毒减肥呢？食疗减肥方法是比较常见的 ， 其中有很多的食物都是可以起到减肥作用的 ， 既能给人体补充一定的营养 ， 还能排毒瘦身 ， 确实是很不错的选择 ， 身材变好了 ， 才能让自己更显年轻漂亮 。
1、香蕉热量87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了 ， 坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素 ， 收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。 而一根香蕉的卡路里 ， 只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量(150克220卡)比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。 既排毒又瘦身 。
2、木瓜热量27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效 。 用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜 ， 可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉 。
3、奇异果热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁 ， 又含有丰富维生素C的特色 ， 果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。 带点酸甜好滋味的奇异果 ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
4、酪梨热量45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸 ， 能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌 ， 维生素C能防止胸部变形 ， 维生素E则有助胸部发育 。
5、苹果热量56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了 ， 它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 最棒的是还可以降低热量吸收 ， 再加上苹果的钾质很多 ， 可以防止腿部水肿 。 另外 ， 如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话 ， 可以使肌肤红润有光泽 。
【吃什么水果排毒减肥呢？】上文中对吃什么水果排毒减肥呢给出了明确的介绍 ， 想必大家也都心中有数了 。 除了要适当的食用以上几种水果之外 ， 还需要做到合理膳食 ， 限制脂肪的摄入量 ， 养成爱运动的好习惯 ， 才能让自己的身材变的越来越好 ， 也能拥有一个更为健康的身体 。

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