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晚上吃麦片能减肥吗

减肥小知识麦片

麦片在我们的生活里面是充当一种营养品的 ， 因为麦片中的蛋白质成分比较的多 ， 并且热量比较的少 ， 所以在很多要减肥的人眼里看来麦片是一种很不错的选择 。 有些人问如果在夜晚上食用麦片的话效果会怎样的呢 。 其实在很多种的工作生活里面 ， 午餐都是草草了事的 ， 所以晚餐一定要有营养 。
【晚上吃麦片能减肥吗】麦片对于人体来说的营养价值是很高的 ， 如果在晚餐食用麦片的话 ， 不但可以让身体吸收足够的营养成分 ， 并且还不会有过多的热量摄入 ， 这样就可以达到一个减肥的目的了 。
简单燕麦片的做法
如果晚上吃燕麦减肥 ， 那么可以做最简单的燕麦片 ， 主要用低脂牛奶和燕麦一起冲泡就行了 ， 如果不是速溶的燕麦 ， 那么就要煮一下 。
燕麦减肥方法食谱一：麦香杏仁
原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克) 。
做法：
1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌 ， 炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
2、油炒干辣椒丝 ， 加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
3、将草莓洗净一同上桌 。
燕麦减肥方法食谱二：麦芽燕麦脆饼
材料：燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克
做法：
1、将材料依序放入容器：
2、搅拌均匀 ， 静置20分钟 ， 使混合后的面团更入味：
3、烤盘铺上不沾布 ， 用汤匙舀至烤盘上 ， 以叉子压平：
4、放入预热好的烤箱中 ， 于170° ， 烤15分~20分钟.出炉
通过本篇文章向大家介绍了关于晚上吃麦片能减肥吗这个问题 ， 相信大家看完之后对这个麦片的了解会更多了 。 我们在生活中如果可以知道更多关于食物的一些知识的话 ， 就可以更好的对自己的身体进行一系列的调理了 。

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