4 耐心 ， 不急不躁 ， 坦然从容
有些事情已经发生 ， 不管你再怎么样都无法改变了 ， 最重要的是吸取教训 ， 你可以不认命 ， 但必须接受现实 。
把注意力放在眼前的事情上 ， 珍惜眼前拥有的 ， 而不是反复纠结于过去 。
事要一件件做 ， 路要一步步走 。不要急于求成 ， 万事万物都有一个过程 。学会给自己做减法 ， 不要后悔过去 ， 不用担心未来 ， 做好你现在能做的 ， 制定好计划 。
珍惜你现在的时光 ， 因为过去的都已经过去了 ， 未来的有些你暂时还无法把握 。不要杞人忧天 ， 既然未来无法预测 ， 为什么不往好的地方想 ， 难道你要为你的未来忧虑一辈子吗？
5 净心 ， 抛除杂念 ， 全身贯注
定期清除心中的杂念 ， 贪念 ， 不要想的太多 ， 做得太少 。倾听内心的声音 ， 不要强迫自己 ， 要给自己留有反思和休息的时间 。
学会减少信息的输入 。社会上的 ， 互联网上的各种消息会吸引我们的注意力 ， 选择太多也会让人躁动不安 ， 排除干扰 ， 把注意力都放在你当前最重要的事情上面 。
6 正心 ， 解决问题 ， 积极向上
良好的心境 ， 有助于事业有成 ， 不要过分计较一时的得失 。控制自己的情绪 ， 不骄不躁 。
正念联想 ， 找到根源 ， 解决问题 ， 坚定信念 ， 专注于当下 ， 停止负面思考 。
多去看一些励志的故事 ， 去医院看一看生老病死 ， 去贫穷的地方看一看别人的生活 ， 去一流的大都市看一看顶层的繁华 ， 有了丰富的阅历 ， 就会看淡很多的事情 。
总结
1 静心 ， 安抚心灵 ， 抚平浮躁；
2 清心 ， 释放能量 ， 放空自我；
3 修心 ， 知足常乐 ， 懂得感恩；
4 耐心 ， 不急不躁 ， 坦然从容；
5 净心 ， 抛除杂念 ， 全身贯注；
6 正心 ， 解决问题 ， 积极向上 。
曾国藩说：“心静则体察精 ， 克治亦省力 。”
什么是好的状态？
不紧不慢 ， 自动自发 ， 淡定从容 ， 平心静气 ， 心越能够沉静下来 ， 内心拥有的力量就越强大 。
【心神不宁焦虑怎么办(心里老是感觉压抑烦躁)】凡为过往 ， 皆为序章 ， 淬炼心智 ， 抛弃杂念 ， 保持住内心的宁静 ， 方能成就一番大事业 。
推荐阅读
- 想去出国不知道怎么办理签证 签证怎么办理
- 办理护照流程详解 护照怎么办理
- 泰国签证办理流程简介 泰国签证怎么办理
- Win10左侧导航栏出现两个U盘图标怎么办？2020图文教程
- Win10应用商店和小娜同时异常怎么办？win10百科大全
- 小孩38度算发烧吗 宝宝发烧怎么办小妙招献上
- 水瓶座和什么星座配对，性格洒脱向往自由怎么办
- 宝宝认生期作怪，应该怎么办？
- 母乳不够怎么办？6款经典下奶食谱让你变成“大奶牛”
- 【养生常识】核酸检测还没过48小时可以继续做吗 核酸检测在火车上过期怎么办!