头发少学会科学地保养头发预防脱发的秘诀 _养发

头发的多少确实影响着一个人的形象，而很多头发较少的人，通过科学的方式来进行头发养护，也可以逐渐长出浓密的头发来。那么，究竟头发少的人，有哪些途径可以让我们科学地保养头发呢？和浙江龙网你一起来看看吧。
【头发少学会科学地保养头发预防脱发的秘诀】

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1 。饮酒过量
生活中，总免不了要喝酒。不管是应酬还是怡情小酌，喝酒都要有个度。尽量少喝酒对于那些头发稀少的人来说是很多必要的。饮酒过量，会给身体的内脏器官，特别是胃造成巨大的负担，导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
2 。吸烟
头发少，吸烟是脱发的重要原因。因为人如果经常、大量地吸烟的话，会让头皮的血管阻塞，造成头皮营养与氧气无法输入到毛囊，进而影响头发的生长。长期吸烟的话，这种情况就会变得更严重，除了让人看起来毛发稀疏外，更会导致脱发、白发等问题。头发少的人，赶快戒烟吧！
3 。经常性的对着电脑
也不要经常性的对着电脑。因为人对着电脑，不管在打游戏还是工作，这个时候的注意力都是非常集中的，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，不只是容易造成眼睛疲劳，也会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。
4 。烫发和染发
解决头发少的问题，要尽可能地避免烫发和染发。染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，不论是金属的还是植物的，虽然都宣称是对人没有什么不良影响。但是我们都知道，这些烫染操作一般都要辅助化学药水来处理头发，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。而这些烫染发剂里含有的一些物质，有可能会导致皮肤过敏，甚至有致癌的风险。

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预防脱发十秘诀
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2 、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3 、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5 、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒) 。
6 、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7 、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8 、多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9 、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10 、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。